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- Date
- 2016.08.01 Mon
広瀬すずさんの美しさを徹底追求（画像あり）♪横顔美人の条件とは♪顔の悩みはこれで解決♪身長・小顔♪永久保存版
広瀬すずさんの横顔が大変綺麗と評価されておりますが、では、なぜ美しい・綺麗・横顔美人と言われているのでしょうか？
その点について詳細に分析しているサイトは今のところ存在しないようでしたので、私自身の長年の美形分析の研究をふまえて、皆様の顔のお悩み解決にお役立ちになればという思いでご解説させて頂きます
綺麗な横顔ですね♬
広瀬すずさん、広瀬アリスさん共に、ハーフじゃないのにハーフ顔と言われているそうですが、初めにハーフ顔という定義について、軽くふれてみたいと思います。
ここ最近では、テレビの影響で、ハーフ顔に憧れる女性も増えているようですね。
でも純日本人で、ハーフ顔なんてよっぽど運がいいか親が超美形でもなければ、後はなりたかったら整形でもするしか無い……なんて思われているのが世間一般的な常識ではないでしょうか。
ですが、努力次第で、ある程度はハーフ顔になることが可能なのです。その点につきましては、後ほどご紹介するとして・・まず分析から初めていくとしましょう。
これまでのタレントさんの中でも、ハリウッドスター顔負けのウットリするくらいの綺麗な横顔です。佐々木希さんもかなり綺麗な横顔なのですが、ほんの少しだけ鷲鼻ですから、広瀬すずさんの横顔に軍配が上がるといった感じじゃないでしょうか。
佐々木希さん、広瀬すずさんのご両人に共通する事項として先ずあげられるのが、彫りが深いことと、鼻が高いことです。いわゆるハーフ顔と言われている要素のメインの部分に当たります。
お二人とも実際のハーフの方々と同格か、もしくは彫りが浅めの白人さんと同格の立体感をお持ちの顔だと推測できます。
広瀬すずさんって、多分皆さんが思っているより眼球の大きさがかなり大きいのですが、彼女の彫りが深いので、横顔では、それがあまり分かりにくくて普通の大きさに見えてしまいますね。
もし、広瀬すずさんの彫りが浅ければ、世間で言う所の出目金という形になります。ですが、彫りが深いので横顔の綺麗さだけが突出して、眼球の大きい部分がいい方向だけに出ていて美形の要素を最大限に引きだしているといえます。
目頭の赤い部分の見え方については、そこまでしっかり出ている感じではありません。いわゆる蒙古ひだも少しある様ですね。ですが、眼球自体が顔の大きさに対してかなり大きめですので、そのマイナス点が要素としてはあまり出ていないように見受けられます。
二重の幅についても、顔立ち的には完璧に近いのですが、蒙古ひだが少しある関係で、並行二重にはなっておりません。でも、他の要素が限りなく完璧そのものですから、そのマイナス点もいい味になって可愛さという魅力として感じられてます。
普通、広瀬すずさん並に眼玉の大きい人でしたら、立体的になるのはかなり難しいのですが、彼女の彫りの深さもあり、非常に自然で程よい良い塩梅の綺麗な横顔になっておりますね。
現在、横顔美人が注目されている関係？で、芸能人の方々で額から鼻が生えてる……なんて言われている方が増えているそうですが、じゃあ自然に広瀬すずさんのような綺麗な横顔になるためには、どうしたらいいのでしょうか。
結論から申し上げますと、おでこが盛り上がって程よく立体的な横顔になればアバターなんて言われない、綺麗な横顔になれます。
広瀬すずさんくらい立体的な綺麗な横顔になろうとすると、実際問題、日本人の感覚では彫り深すぎかな？っていうくらい彫りが深くないとああいう感じにはなりません。
ですから、芸能人の方々がよくする鼻だけプロテーゼという整形では、どうしてもアバターみたいになっちゃうわけです。
そこで私の完成させた ”眉骨ゴリゴリ刺激法” の登場となるわけですね♬
（『眉たたき法』と呼ばれている方法でも大丈夫です♪）
その方法とは、まず片手の中指と人差し指を眉間の所に置きます。
そして、もう片方の手の。人差し指、中指、薬指、を揃えて眉毛のちょっと上に載せて下さい。
その三本の指の肉球の所と、爪の先の所、を眉毛の上に平行に置いて、顔の中央部から外側にかけて、爪と指の肉球で、眉毛の上の眉骨の所を滑らすように、眉間中央部から顔の側面に向かってゴリゴリ滑らして下さい♪
この眉骨の上を外側へ滑らす行為を、何回も繰り返して下さい。
この行為を左右何回も繰り返すだけで御座います。
（※外側から中側ヘはゴリゴリするのはありません）
銀色のスクラッチシールを爪の先で削るイメージですると上手く行くと思います♪
この方法を私自身が三年間実践したお陰で、出目金が全く目立たなくなり、彫りが加藤雅也さんのようになれまして、現在彫り深☆爽やか☆ハーフ顔を堪能させてもらいながら幸せを満喫しております。
ですので決して根拠が無い方法ではなく、たいへん確実に彫りが深くなれ、鼻も鼻筋を指先の肉球で毎日軽くさすってあげますと、鼻筋も盛り上がってきて鼻も高くなれちゃう〈……可能性が高い〉という大変画期的な方法だったりします。
鼻に関しては、正直元々高かったので、これ以上高くなると高すぎになって困る可能性もあり、実践はしておりませんが、彫りが深くなれた感覚で言いますと、かなりの確率で鼻も高くなれると推測できます。
鷲鼻の場合は、鼻筋の先っちょの部分だけ毎日、指の肉球でサスサスして軽く刺激を与えて下さい。そうすると、先っちょの骨だけ盛り上がってきて鷲鼻も治っちゃいますよ。
ですから、綺麗な横顔になりたい場合、2～3年、毎日 ”眉骨ゴリゴリ刺激法” を彫りと鼻筋にして頂いて、いわゆるTラインを盛り上げてしまえば簡単に誰でも、広瀬すずさんのような綺麗なハーフ顔になれちゃうという非常に夢のある楽しいお話というわけなのです。
2018年の最新のベストな方法が見つかりましたので、またそれも追加でご紹介させて頂きます。
親指の第二関節の角っこを、親指を曲げて角度を作って、眉骨をゴリゴリするという方法ですが、簡単で効果がかなり高いようです。
こちらの方法では、片手で出来るのと、力の入れ具合が調整しやすいという点で、かなり使い勝手が良いように感じました。
画像の女性には申し訳ないのですが参考として……
彫りが浅い人が鼻筋だけくっつけた事例として、下の画像を見て頂きたいと思います。これがいわゆるアバター顔状態というものです。
彫りが浅いために鼻筋がおでこや眼球よりも出てしまっていて変な感じになっております。この状態を解消するためには、どうしてもおでこを盛り上げてやらなければ自然にはなりません。
眼球は顔から出ているわけですから、おでこが平坦ですと、普通は眼球だけ飛び出てガチャピンみたいに見えちゃうわけです。
横顔美人の条件を満たすためには、大きなお目目を彫りが軽く覆いかぶさるくらいな状態にしてあげることが大事なのですね。
眉毛の位置が眼球の先端より前に出ていれば出ているほど、鼻の高さに対する自然さが出て来る形になります。
心配しなくても、日本人の彫りの深さではオリバー・カーンさんのようにはなりませんので(笑)、思う存分、眉骨をゴリゴリして堀を深くして下さいね。
顔がのっぺりなのが悩みとか、眼球が大きくて出目金なのが悩み（……昔の私ですね）だったり、する方もいらっしゃると思います。
男性のお方も、彫りが深くなって長瀬智也さんや岡田准一さんのようになりたいお方もいらっしゃるかもしれません。
女性のお方でしたら、蛯原友里さん・佐々木希ちゃん・北川景子さん・広瀬すずちゃん・辺りが美人のお手本の顔として参考になるかもしれませんね。
多分今まではどうしようもないからと諦めていたかもしれませんが、もう大丈夫です♬
私が自分で実践して完全に効能は証明しておりますからね、もう彫りの深さや、のっぺりな顔などで悩む必要はありません。3年間頑張ればもう一生☆横顔が綺麗な男前・美女として生きていけます。
頬骨やエラ骨が張っている方の場合、触っているとますます発達してしまいますから、触らず気にせず、
きっこさんのブログ【顔のでかい男にご用心】のように、怒らずイライラせず、心穏やかな優しい人間になっていけばちょっとずつ小さくなっていく可能性はあると思います。
私自身、左の頬骨を気にしすぎて触っていた時期があったのですが、そのせいで左の頬骨だけ発達してしまってショックだったのですが、長年心穏やかに愛あふれる人間になろうと生きていましたら、完全に頬骨の膨らみがへっこんでパーフェクトな顔ラインに戻れましたからね♪
何とかなるさ！と思って希望を持って生きていって下さい。何とかなると思えば何とかなる現実が引き寄せられてくると思います。
後、二重についても、とっておきのウラ技をお教えしちゃいます。
私が片目の二重の三重になっていた部分を二重をくっつけた方法なのですがご紹介させて頂きますね。
セロテープを髪切様ハサミで綺麗に細く切ります。それを寝る前や一日中家にいる時などに、ご自分の理想の二重ラインに貼るだけです。
簡単でしょ？お金もかかりませんし、型も付いてアイプチみたいに良い感じの二重になれると思います。コストパフォマンスは抜群です♬
私は元々二重だったのですが、片目の二重の線が2本になっていまして、どうにかして綺麗につながらないだろうか……と長年思っておりましたので、このテープでくっつける方法で長年の二重の悩みが解消しました。
目頭につきましては、有り難いことに蒙古ヒダのない完全な西洋風の瞳でしたので、かっこいいとかは昔から結構言って頂いておりました。
二重になれば大概の目のお悩みは解決できますから、この方法で大多数の方は、ぱっちりお目目になって幸せになれちゃうというわけです。
最新美顔UP♪情報としましては、目が痒いときに目をかく時などに、指先の動きを顔の外側から内側にする流れのほうが二重の幅UPに良いというのと、
目頭辺りが痒い場合は、目の内側上方の第六チャクラの方向に指先を動かすと、二重の幅が広がる良い影響を与えられます。
（※適当な眼のかき方の場合は、二重の幅が狭くなることがあります）
決して整形をすすめるわけではありませんが、蒙古ひだがキツイ方はこの方法でも二重になれないかもしれません。整形はあまりしないほうがいいとは思いますが、蒙古ひだがキツイ方のみに関しては、どうしても魅力的な瞳になるためには、目頭切開のみはしてもいいかな・・とは思っています。
意外とマッサージで解決するかも♬
目の最終手段としては、目が細い方は眼瞼下垂（がんけんかすい）という日本で唯一保険が効く手術をすればぱっちりお目目になれちゃいますから、決して悲観的にならなくても大丈夫だと思います。
広瀬すずちゃんといえば、愛の深さを感じるキラキラで大きな黒目が大変印象的で魅力的なのですが、黒目を大きくする方法もご紹介させて頂きます♪
基本的に黒目は大きい方が魅力的ですから、自分の黒目も大きくなれたらいいな～ッて思いまして、それで自分なりに整形以外で、黒目が大きくなる方法をネットで調べて自分なりの理論を構築して、それを実践して見ました♪
まず初めに、黒目が大きいとやっぱり魅力的なんだ～♬、
なるほど、じゃあ自分も大きな黒目になろうっと♪ どういう事をすれば黒目が大きくなれるのかな？
と色々ネットで調べてみる、フムフム、興味があったり愛が深い時、感動したり、好きなことに熱中したり、感激したりしていると、黒目が大きくなると（ ＾ω＾）・・・ほぉ～な～るほど
逆に、怒ったり、人を攻めたりしている思いの時は真逆になると・・・
と調べて分かりまして、じゃあ、愛情深い、キラキラした瞳、笑顔が素敵な優しい人になれば、黒目が大きくなれると思って、いつも実践していましたら、チワワのような大きな黒目になれました♪
実践を続けた所、一年間くらいで、前と見違えるくらい黒目が大きくなりまして……♫大成功したというわけですね♫
お陰様で、慈愛に満ちた・・潤い黒目がキラキラ輝く♬・・愛の輝きを感じさせる瞳になることが出来ました♪
まず理論について、簡単にご説明したいと思います。
黒目というのは、優しい思い、慈愛に満ちた愛の思いの時は、黒目が大きくなるそうです♫
逆に、人を攻める思い、攻撃的な思いになると、黒目が収縮していわゆる三白眼みたいな目になるそうなのです。
愛、優しさ、慈悲、などいわゆる人類愛的な美しい愛に満ちた想いでいる時は黒目が大きくなり、逆のパターンはあまり詳しく書きませんが、人を攻める思い、その他、類似の良くない思い、を持つと収縮する、と考えられます。
ネットで情報を収集してその理論で、まず実践し始めた事は、とにかく黒目が大きくなりたいから人を攻める思いは持たないように、特に激しく非難する思いはご法度にすると言う事でした。
たまに、嫌な思いにされた時でも、攻めそうな思いになった時は、はっ！黒目が大きくなりたいんだ♫だから我慢我慢♫みたいに、思いつめそうになると、なるべく思わないように気をつけました。
それだけではマイナスがないだけですので、次はプラスの効果を出す実践を考えてみました。
そっか、優しい思いになると、黒目が大きくなるのなら、優しい愛の思いを溢れ出るくらいたくさん出すようにしよう～～っと♬という理論でした♪
それで、いつも愛の思いに満ちた人間になる事は、=「黒目が大きい魅力的な眼になる事」という定義ができました♪
単に良い人間になろうと思うよりも、愛の深い善い人間になれば、黒目が大きくなれるかも♪と思ったほうが、より良い人間になろうというモチベーションが自然に保てると思います
自分の意識が世界を作っていく、という宇宙の真理がありますから、黒目が大きくなりたい♬と思うことは何の害もありませんので、もちろん全然持っていい考えであります♪人を傷つけない思考であれば全然大丈夫♪
自分を愛する事、魅力的な容姿になりたいという思いは、とても向上心があって大変良いことだと思います♬
黒目が大きくなりた～い♫と心に秘めて強く思いながら愛の深い人間になる努力をするという感じです♫
そいうい考えで一年間くらい経った時、自分の黒目を見つめていて黒目が大きくなったという確信が持てまして、間違いないのを確信致しました。
今でも精神的に向上するように、愛に満ちた人間になれるように、努力をしているつもりですから、お陰様で現在も一般人的にはかなり大きめの黒目を維持出来ております♪
人を攻める思いを捨てる事と愛を高める事で、黒目が大きくなるという考え方は、かなりポジティブでモチベーションが保ちやすい実践しやすい理論かな～という気がするのですが・・いかがでしょうか
鼻の下が短い方が可愛い・美人という事が世間一般でも知られてきておりますが、鼻の下の短い童顔になる方法もご紹介させて頂きます。
女性の場合でしたら、童顔になると顔のパーツが同じでも劇的に可愛さが上がって魅力的な顔立ちになれますから、整形でも難しい顔の骨格の変化が起きるこの方法で、ぜひ可愛くて魅力的な童顔になって下さいね♪
お高い小顔マッサージをしなくても、ある程度努力でなんとかなる部分はかなりありますので、よかったらご参考にして頂ければと思います。
まず、意外と知られていないのが寝る方法です。顔を横向きで寝る癖があると、重力を顔全体で受けてしまうので、顔が伸びやすいというのがあります。
ですので、童顔になりたいのならば、横向きで寝るのはNGでして、それと下向きではどうしても顔が歪んでしまうので顔が非対称になってしまいがちなので、下向きもやめておいたほうが良いでしょう。
上向きでエジプトのファラオのように綺麗な寝方をされるのが顔が伸びない、童顔にとって一番ベストな寝方といえます。
口角を普段から上げておくように心がけるのも大変よいそうです。口角を下げてへの字口ばかりしていると、鼻の下が長くなりがちになりますので、どうしても長年の影響で間延びした顔になってしまいます。
童顔の方を観察して頂ければ分かると思いますが、口角が上がっていて、好感のある表情をされている方が多い事に気が付かれると思います。
噛む力・寝方・表情・癖・等々、個人差がありますから、一概には当てはまらないですけれども、私の長年の観察では、ある程度、傾向としては出ている様ですので、一つの顔知識としてご参考にしてみてね♪
いつも微笑をたたえる好感のある素敵な表情をしていれば童顔になりやすいといえます。口の閉じ方としましては、上歯と下歯が少し開いているくらいがちょうどいいそうです。
私も研究する前はその点で苦労したのですが、どういう状態が口にとって一番いいのか、徹底的に調べました所、歯と歯の間が自然に少しくらい開いているくらいが一番負担がかからなくてよいと分かりました。
それに気づいてから私の顔の鼻下の長さが短くなっていったように感じます。一度コツを掴んでしまえば簡単ですよ♪
ご飯を噛む時も、顎を短くするために、最小限の力で普通にかむというのも大事ですね。噛む回数を減らすのではなくて、噛む力をご飯を噛む一番最低のところで抑えるというのがコツです。
それを続けていますと、顎が退化してきていい感じで短い童顔に変わっていきます。
あまり噛む回数を減らしすぎると、前歯の部分が前に出てきて出っ歯みたいになるようなムワーンとした感覚が出て来る時がありますので、そういう場合は、しっかり噛むようにして下さいね。そうすればムワーンという感覚はなくなります。
（顎が退化し過ぎると、前歯の土台が前面に出て来る場合があります）
美顔・小顔イメージングは想像以上に効果抜群です
小顔イメージングで小顔に変わるというお話を聞いたことがある方もいらっしゃるかと思いますが、それは真実であり、実際に非常に効果があります。
ネットで有名なお話で、「吉川ひなの」ちゃんの顔が大好きな女性の方が、自分の顔がひなのちゃんみたいになるとイメージングし続けていましたら、ドンドン小顔になって、最後には「顔小さっ！」と言われるくらいまでに小顔に変わっちゃったというお話があります。
小顔だけではなく、他の顔の部位でも同じように効果的だといえます。私自身、佐々木希ちゃんの顔が大好きで、佐々木希ちゃんのような顔立ちになりたいと思いまして、いつも美顔イメージングを実践していました。
そうしますとお陰様で予想していた以上に、面白いくらいに変化しだして、今ではすっかりノゾミンみたいな超童顔で可愛らしい顔になっちゃいました♪お金もかけずに大好きな顔になれて幸せ一杯なのです。
地球最高のキリストの再臨の覚者であられる「知花敏彦」さんも、綺麗な顔になりたかったら、自分の顔が綺麗になるという想念を持てば、ドンドン綺麗になれますよ、と仰っておられます。
「肉体は想念の道具」なのですから、「想念」で「顔」が変化する事はある意味必然といえます。例えば、小顔をイメージすれば小顔になりますし、美顔をイメージすれば美しい顔に変わっていくという事になりますね。
一つの方法論としましては、なりたい理想の顔のイメージしながらお面を作って、その理想が自分の顔だと想いながら、ご自身の顔にその理想お面をかぶせて、その顔が自分の顔だとイメージする小顔・美顔法があります。
あります...というか、私が試行錯誤で創作したイメージ法ですが(笑)
かなり効果を感じて頂けると思います。他にも楽しみがらイメージ出来る方法を模索されてみるのも楽しいかもしれませんね。
心底信じて実践すれば、本当に奇跡的な程に効果抜群ですから、ぜひ皆様実践してみてくださいね。私は別人のように変われましたからね。
「信ずるものは現れる」「汝の信ずる如くなれ」ですよ♪
意識は創造原理（身長が伸びたエピソードから）
「意識は創造原理」といいまして、「想像＝創造」とも称されている通り、自分が意識したものに自分が成るのが宇宙の法則なのだそうです。
一例として、カナダで不慮の事故で腕がなくなった少年が、飼っていたカメレオンの尻尾が再生するのを見て、腕も同じように再生するものだ...と心から信じていましたら、本当に腕が再生したというエピソードも御座います。
（※ドランヴァロ・メルキゼデクさんのお話）
私自身、何歳からでも身長は好きなだけ伸びるものだ、絶対に伸びるし、伸びるに決まっているんだ、他の誰かが何を言おうと、自分にとっては関係ないし、私にとっての真実は「身長は好きなだけ伸びるもの」....
………という一見、変人の様な考え方を貫いてきたわけですが、岩をも貫く強い信念で、努力と研究をしていましたら、お陰様で、30過ぎから身長がドンドン伸びだしまして、現在では193cmにもなっちゃいましたからね♪信ずるものは現れる、という嬉しいエピソードで御座いました♪
ですから、既存の三次元の常識にとらわれず、小顔イメージングで小顔に変化するのも普通の事だし、何歳からでも手足が長くなるのもごく普通の話なんだぁ...と意識を変革して頂ければ、きっと貴方も同じような奇跡をごく当たり前のように体感・実感・経験して頂けることは確実でありましょう。
「無償の愛での徳積み」で夢のような出来事が
最後に、科学的ではないのかもしれませんが、75センチのトングと45Lや70Lのゴミ袋を持ってゴミ拾いを沢山して、徳を積むというウラ技もご紹介させて頂きます。
これは私の身に実際に起きた奇蹟のような出来事でして、無償の愛で一生懸命ゴミ拾いをしていましたら、ゴミ拾いをする度に、顔がどんどん小さくなって、ヘルメットの紐が顎からスルッと抜けてしまうので、3センチほど紐を短くしたというお話です。
人類への奉仕、無償の愛で、世のため人のために役に立ちたいという純粋な思いで、一つの山を端から端までゴミ拾いをさせて頂いたのですが、一ヶ月間程して終わった頃に、段階的にドンドン顔が小さくなっていきました。
実際の所、初めは自分の錯覚かなぁ……と思っていたのですが、顔が小さくなりすぎてあご紐がスルッと抜けてしまうので、どうも幻覚でも幻でもなく、本当にリアルな現実で顔が小さくなっちゃったんだなぁ...♪ と実感したのでした。本当に夢の様な世にも奇跡的な物語なのでありました♪
徳を積んで天上界の天使に顔が童顔・小顔になれますように、とお祈りをして誠心誠意お願いすれば、ご自分の徳を天使の皆様が使って童顔・小顔にしてくれるかもしれませんよ♬
天使の生まれ変わりである井出章彦さんによると、普通の日本人の徳は平均20くらいだそうですが、天上界の天使にお願いを聞いて頂きたい場合は、徳のシステムはお金と同じようなシステムで、最低80の徳がないと聞き入れてもらえないそうです。日々功徳を積む事がお願いが叶う秘訣かもしれませんね。
ですから、何か容姿のお悩みを高次元な存在に聞いていただきたい場合
（※小顔・童顔・頬骨縮小・エラ縮小・大きな黒目・綺麗な横顔、など）
は、自分の徳によって自分が救われるという最後のウラ技もあるということを心の片隅にでも置いて頂ければと思います。
やはり、地道な努力が一番の近道という事ではないでしょうか。
今までは顔を良くする努力というのが不明だったわけですが、これで美形になる正しい努力が判明したわけですから、後は美顔になるための努力さえすれば誰でもそれなりに美しい顔になれる事が判明しましたね♪
私の長年の座右の銘は ”努力無くして栄光なし” ですが結構これで人生ギリギリの所でうまくいっておりますので、ご参考にして頂ければ幸いです♬
随分長文になってしまいましたが(笑)
ご拝読して下さって有難う御座いました。
徳を積むことについて♪ 井出章彦さんの
「心の眼」119ページからの引用ですが・・
（井出章彦さんの質問）
徳についての質問です。どうすれば徳を積んでいけるのですかそして、徳を積むとなにか良いことがあるのですか
（天使の回答）
貴方の場合ですと、奉仕しでヒーリングを行っている、これも徳として積まれています。またたとえ職場での勤務時間内であったとしても、外に落ちているゴミを拾ったりすると、これも徳となります。
天上界（の天使）は、その人からの祈りを聞く場合、その人個人の徳の数によって働きます。すると徳の数が少ないと、動かないと言えてしまうのですが・・。
今、日本人の平均徳の数は、二十です。天上界が動くには、八十は必要だと思って下さい。
徳積みの行為はそこに見ている人が誰もいなくても関係ありません。なぜなら、天上界では、貴方の思念と行為は全て承知しているのですから。
走っているクルマの中からゴミを投げ捨てるような人がいますが、このような人の場合、徳の数が減るのではなくて、心の段階が落ちます。
また、逆にゴミを拾うような人の場合、徳は積まれることになっています。
市販品では一番お安くて長さが75cmでベストチョイスのお品です♬
2019.3.24追記
顔を美しくする方法の次は……スタイルを美しくする方法…つまり手足を思う存分伸ばしちゃうという前人未到の偉業を誰でも成し遂げられる方法をご紹介させて頂きます♪
身長を伸ばす記事の内容ですが
追記しましたので再度ご紹介させて頂きます♪
どうしても身長が高くなりたい☆、足が長くなりたい♡貴方♡へ♪
身長に大切な栄養素は、基本的にタンパク質、カルシウム、亜鉛、マグネシウム、アルギニン、などですが、どうしても通常の食事ではなかなか全てをパーフェクトに摂取することは難しいです。
身長に大切な栄養素は、基本的にタンパク質、カルシウム、亜鉛、マグネシウム、アルギニン、などですが、どうしても通常の食事ではなかなか全てをパーフェクトに摂取することは難しいです。
最後に、確実に高くなるための完璧でベストな栄養摂取について少しお伝えさせて頂きます☆
【2019.3.15追記 サプリメントがいらないことが分かりましたので、サプリメント関係の内容を削除させていただきました。その代用方法が下記となります。
玄米と押し麦と大豆、それと卵を毎日.2～4個摂取しておけばサプリメントを摂取しなくても大丈夫なようです。
私の長年の結論であります。お塩はヒマラヤ岩塩25kgで6580円のこちらの商品が一番お手頃価格でオススメです♪
大豆や卵で＝アルギニンが充分に摂取できますし、
大豆＋押し麦でアミノ酸スコア100でお肉やお魚と同じ効能があります。
カルシウムは、大豆＋サバ缶・秋刀魚の蒲焼等で問題ありません。
ただ…L型カルシウムの粉状のサプリメントはかなりお値段が安いので、使ってみるのも全然アリだと思います。家計に響かない位のお値段ですし♪
2019.3.15追記追記ここまで♪】
栄養に対する考え方として、常に体中にミネラルを満たしておく♯♪
アルギニンは、卵にたっぷり入っていますから、毎日卵焼きをしっかり摂取するのが良いでしょう。お値段も、庶民の味方でお安いですし。
あまりアルギニンとL型カルシウムを取らない状態を作らない、栄養欠損期間(ヽ'ω`)を絶対に作らない、ある程度の時間の間隔で確実に最低この2つの栄養を摂り続ける♪
という事が身長を伸ばす為に重要と考えております。
寝る方法についてですが、補足説明として、まず横向きで寝ると顔が伸びやすいそうです。
成長期は身長も伸びるのですが、顔が長くなる変化もあります。顔は短いほうがかっこいいですし、顔が伸びて馬顔にならない様に、横向きで寝るのは避けたほうがいいかもしれないですね♪
下向きで寝るのは身長が一番伸びない寝方だけではなく、顔が歪みやすいので、ルックスの為にもあまりいい寝方ではないみたいですねッ♪
身長のためにも、ルックスのためにも、一番良い寝方は、上向きで、足は平行、ひざ上は天井向け、お尻とかかとの間は、少し引っ張り気味、身長の体操をグッとやって、足が下に引っ張り気味の状態のまま、かかとで敷布団を引っ掛けてその状態を軽く維持しながら寝る、というのが良いようです。
肩からお尻の間は、引張気味だと、腰骨が変な感じになるので、自然な形で大丈夫です♪
手の位置は腰から三十度位離して、自然に伸ばして、掌を下にする形で大丈夫です☆⌒d(´∀｀)ノ
足が引っ張り気味の状態を維持するためにも、下半身はパンツ（トランクス）みの半裸状態、ズボンは履かないで寝るのが身長には一番良いと思います（私の経験上ですが・・）
後、上半身もあまり着過ぎない、服でモコモコした状態で寝るのは、自然な寝方に寝るのを妨げるので
やめたほうがいいかもしれませんね。
冬の間、布団で寝ている間に使用していただきたいのが、電磁波カットの電気敷毛布です。お高い電磁波カットタイプが購入できない場合に、ノーマルタイプの電気敷毛布を使用する場合は、「ムーコンセント」を電源の間に挟むと大丈夫です。これで電磁波対策はバッチリです♪
普通の人は、夏より冬のほうが身長が伸びにくくなる傾向がありますが、この電磁波カットの電気毛布があれば、体を冷やすことなく、薄着で寝れるますので、身長の伸びが鈍化する事を防ぐ事が出来ます。
あまり寒くない地域のお方は、上から掛ける用だけでも大丈夫だと思いますが、寒い地域にお住まいの方は、上から掛ける用と、下に引くよう2つ使ってもいいかもしれませんね♪ここあたりはお好きにしていただいて大丈夫かと思います。
あまり布団を沢山かけて、足に重みを与えている状態で寝るのは、足を伸ばすのにマイナスになりますので、なるべく軽くしてねるようにしましょう。
この下半身が引っ張り気味で寝るというのがどうも足を伸ばすのに大変よいみたいです。
イギリスで身長の伸ばすトレーニング法というのがあるのですが、その中で体を引っ張るという事をかなり重要視しています。ちなみに、この方法は効果があると言われているそうです。
YouTubeで検索すれば動画も見れます。伸びなければ返金保証もしているそうです
後、どの学校にもある高い鉄棒でぶら下がるのも、体を伸ばすのも効果があるそうです。
寝ている時に、足を引っ張り気味にしておく、と言う事が身長アップに対して絶大な効果があるというのが実は、私の経験からも確信しています♪
なぜかと申しますと、この足を引っ張り気味の状態で寝るのが大事と気づいてから、また一段と身長の伸びが加速したからです。この法則に気づいてから伸び方に不安定さがなくなり、伸び方が安定しましたから。
例えば、夜トイレに行ったら、布団にまた戻った時に、左右3回くらい身長の体操をして、足を引っ張り気味にして、足全体が伸びた状態のまま、かかととかに引っ掛けた感じにして下さい。
身長の体操については、私の体験上でも、寝る前はしっかり、左右10回はした方がいいでしょうね。もっと多くても良いと思います。
ただ伸ばすだけではなく、五秒くらいのばしている間に、グッ、グッ、グッ、と手を一秒ずつ限界まで伸ばして、手足の筋をしっかり伸ばして、骨にしっかり刺激を与えるようにすると、より高い効果が期待できます。
イスに座っている時も、同じようにストレッチ間隔で身長の体操をすると更に効果が期待できます。
椅子に座ってするストレッチは大変効果的ですし、寝るストレッチよりかなり楽にできますので両方併用して頂けると効果抜群で良いでしょう。
寝方でベストポジションがわからなくなった時は、枕をずらして、寝ている間に左右何回か身長の体操をして、足を引っ張り気味にしていい感覚を掴んだ状態で寝るようにすると伸長効果が最大になります。
【追記 私の体験上ですが、人間の体の感覚として、足を引っ張り気味で寝ていますと、体がその伸びた感覚を正常にしようとする、つまり伸び切った状態を通常の状態として機能させようとする作用=足が伸びる、という変化が起こるようなのです。それがいわゆる『イリザロフ伸長法』と同じ効果を発揮してくれるという素晴らしい効果を発現させるようですね♪
私は枕を使わないで寝ているのですが、身長の体操をしやすくするために、枕をしないで寝るほうが身長を伸ばすのに良いと思います。
（※ただこの点につきましては、お好みでどうぞ♪）】
【※2017年4月22日追記】
チョット前に、身長を伸ばす無双転生奥義を完成させましてから、ここ最近3ヶ月ほど身長の伸びが著しいです♪何だか翔平スタイル（193cm)も夢物語でなく、現実として可能な様相を呈して参りまして、大変感激な今日このごろなのですが、サクッとその無双転生奥義をご紹介させて頂きます
少し前までは、左右手足伸ばし運動だけで頑張っていたのですが、寝る前の体操の流れの中で、まず左右手足伸ばし体操で前進をほぐしてから、
最後の寝る姿勢に入る前に、足だけつま先を下に向けて、グーっと左右どちらからでも数回伸ばして、伸ばした状態を維持したまま寝ると、左右手足伸ばし体操のみよりも強力に、脚がピンと張った状態を維持出来るみたいで、伸長法的にも、効果が驚くほどに倍増するのようなのです。
自分の実感として確信できましたので、ご紹介する流れに至ったというわけで御座います。
何回も脚のみで伸ばす運動をしていますと、体の位置ががドンドン下がってきますので、また位置を調整して上に体を移動させてから、また何回も実践して下さい。これを寝る前にしっかりして頂きますと、足を伸ばす伸長効果がさらに得られます。
二、三分ほど脚によい刺激を与えてもらって、ご自分の思いも満足した所で、脚がピンと張った状態を維持しながら眠って頂くと、伸長効果が3倍（※当社比）程になるかと存じます。
お尻から足先まで筋を伸ばしている状態を維持しながら寝るといい感じ♪
普段の歩き方としては、がに股歩きはやめたほうがいいでしょう。
背筋をピンとして、自然に感じれる負担を感じないレベルで良い姿勢でいるのがベストだと思います。
椅子に座るときも、内股、がに股、ではなく足の指先は自然な並行、もしくはすこし外向きな角度で自然に楽と感じれる角度がベストです。
ひざ下の角度は斜めではなく、太ももとフクラハギの骨の角度が90度になるようにすると良いでしょう。
筋トレのプロの方も言われていますが、成長期の筋トレは腕立て伏せが一番良いそうです。
成長ホルモンを沢山分泌するためにも、一日、何回か間隔を開けて実践して下さい。
最後に、沢山L型カルシウムを成長期に摂取すると、顔立ちも濃い堀の深い顔になるので、男前もアップしてよりかっこよくなれますよ。
眉毛当たりを指先でトントンと叩くと刺激を受けて盛り上がるそうです。
鼻も同様、指先の肉球で軽くトントン（強くはしないでね♪）
もう貴方もこれで深彫、鼻高の白人イケメンに♪(*´∀｀*)
ヽ(=´▽`=)ﾉ～(∩´∀｀)∩ﾜｰｲこれでみんなもコーカソイドの仲間入りなんだぁ～♪
皆さん方が思い浮かべる男前といえば、誰が思い浮かぶでしょうか
正統派な男前といえば、長瀬智也さん、岡田准一さん、加藤雅也さん、吉沢亮さん、などが思い浮かびます♪
いずれの方も堀が深いですよね♫
外国人がかっこよく見える原因の一つに堀が深いというのがあります。
そうはいっても、人種が違うから堀の深さは変えようがないでしょ・・・と思われるかもしれませんが、
実は誰でも、思う存分堀が深くなれちゃう、とんでもなくお手軽で効果抜群な方法が存在するのです
しかも、身長を伸ばすのとは違って、掘深化の成功率は、ほぼ100％だと断言できます
私はこの方法を二年ほど真剣に取り組んできましたが、お陰様で現在は、純日本人
なのに、横顔がトム・クルーズみたいに、おでこがボッコーンと盛り上がっておりまして、横顔が凛々しいかっこいい顔になれました
なのに、横顔がトム・クルーズみたいに、おでこがボッコーンと盛り上がっておりまして、横顔が凛々しいかっこいい顔になれました側面の厚い顔とか言われたことがあるくらいですから、本当なのです
ですので、自分で実践して大成功
してますから、自信を持ってオススメ出来るのです
してますから、自信を持ってオススメ出来るのです 平井堅さんも目がぱっちりじゃなくても、彫りが深いだけであれだけ男前に見えるのですから、誰だって彫りが外国人レベルまで深くなれば見た目が抜群に良くなって魅力的になれると思います♫
女性の方も横顔がのっぺりしているのを気にしているお方など、良かったら実践してみてくださいね♪
男前の法則の中の一つに、彫りが深いという法則があります。
実は、努力でいくらでも深くなることが可能なのです
ネットのまとめサイトの方法を、私なりに改良し、自分で試して大成功した方法をご紹介させて頂きます♪
その名は「眉骨ゴリゴリ刺激法」といいます☆彡
まとめサイトには、彫りをただとんとんと叩けばいいと書いておりましたが、脳にダメージが残りそうで怖かったので、叩かない方がいいと思って、自分で改良方法を創作してみました。
初めては私も、叩く方法でやっていたのですが、いろいろ試行錯誤を重ねていくうちに、一番効果が高いと思われるところまでたどり着くことが出来ました
その方法とは、まず片手の中指と人差し指を眉間の所に置きます。
そして、もう片方の手の。人差し指、中指、薬指、を揃えて眉毛のちょっと上に載せて下さい。
その三本の指の肉球の所と、爪の先の所、を眉毛の上に平行に置いて、顔の中央部から、外側にかけて、爪と指の肉球で、眉毛の上の骨の所を滑らすように、中側から顔の側面に向かってゴリゴリ滑らして下さい♫
外側へ履いた後、また三本の指を眉毛の上に乗せて、同じように外側へ骨を軽く押しながらゴリゴリ滑らします♫（※外側から中側ヘはゴリゴリするのは無しです）銀色のスクラッチシールを爪の先で削るイメージですると上手く行くと思います♬
左右で、その繰り返しをするだけで眉骨が刺激を受けてどんどん盛り上がっていきます。面白いくらいに彫りが深くなれますから、モチベーションを維持するのは大丈夫だと思います。
2018年の最新のベストな方法が見つかりましたので、またそれも追加でご紹介させて頂きます。
親指の第二関節の角っこを、親指を曲げて角度を作って、眉骨をゴリゴリするという方法ですが、簡単で効果がかなり高いようです。
こちらの方法では、片手で出来るのと、力の入れ具合が調整しやすいという点で、かなり使い勝手が良いように感じました。
私はこの方法を六年以上実践しておりますが、今では完全に白人種（コーカソイド）みたいな顔に変容致しました。自分で言うのもあれですが、めっちゃカッコいい感じです。
誰でもお金をかけずに、100％彫りが深くなれますので、上記の2つの方法を組み合わせてゴリゴリしてみてはいかがでしょうか。
貴方のフェイス（顔）が美形で魅力的になって、幸せ満ち溢れる喜びの人生になれますよう心からご祈念申し上げます。
眉骨をゴリゴリしてして彫りを深くしようと
思ったので、毎日ゴリゴリ刺激してみました。
眉上の骨を思いっきりこすって皮膚の中の眉骨を
指先でゴリゴリしたのですが刺激で盛り上がり
数年後、眉骨を前面に盛り上げた瞬間に母に見つかりました。
とりあえず平井堅だと言い訳したのですが
どう見ても西洋人です。
本当にありがとうございました。
おまけ情報（こちらは保証なしですが・・・）
鼻が高くなりたい場合は、鼻筋を軽くゴリゴリするとイイかもしれませんね♪（こちらは試してませんが・・♬）
ひと目見ただけで分かるくらい変化するには、一応、3年程は見ておいて頂いた方がいいかもしれません♪急がず焦らず、楽しい未来を想像しながら毎日実践して頂ければきっと良い結果が現れてくるはずです☆彡
強くしすぎなければおかしくなることはないと思います
よろしければご参考にしてね～～♬♪
最近では、アメリカだけではなく日本でも、子供を大きくさせたい親は、アルギニンを飲ませるのが常識になってきています。L型カルシウムと併用すれば魔法のようにどんどん伸びる可能性もありえますし、私は実際に188センチになれました♪
ちなみにこの方法は、二十歳を過ぎた人でも効果抜群なのだぁ♪
私は三十を過ぎてからこの方法で10センチ以上伸ばしましたからねっ♬
【2019.3.15追記 現在は195cmになりました。トータルで22cm伸ばした事になりますね。左右手足伸ばし運動は効果抜群ですよ♪全人類に実践して頂きたい…そんな気持ちでいっぱいです♪】
あっ、ちょっと調子に乗ってしまいました(;_;)
あっ、ちょっと調子に乗ってしまいました(;_;)
・・・スビバセン＼(_ _ ;)ﾊﾝｾｲ…
これで手足の長いモデルスタイルも夢じゃない！！・・・かもねッ♪
これで手足の長いモデルスタイルも夢じゃない！！・・・かもねッ♪
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「主な飲み物のカフェイン含量」※150mlはコップ1杯くらい
種類 量 カフェイン量
コーヒー(炒り豆・ドリップ) 150ml 100 mg
コーヒー(インスタント) 150ml 65 mg
コーヒー(エスプレッソ) 40ml 77 mg
コーヒー(カップチーノ) 150ml 50 mg
コーヒー(ノンカフェイン) 150ml 1 mg
玉露 150ml 180 mg
抹茶 150ml 48 mg
紅茶 150ml 30 mg
せん茶 150ml 30 mg
ほうじ茶1杯 150ml 30 mg
ウーロン茶 150ml 30 mg
番茶 150ml 15 mg
玄米茶 150ml 15 mg
麦茶・黒豆茶・杜仲茶・ルイボス茶 150ml 0 mg これはOK
ホットココア 150ml 50 mg
コーラ 350ml 34 mg
コーラ(ダイエット) 350ml 45 mg
栄養ドリンク（カフェイン入り）100ml 50 mg
板チョコレート 50g 20 mg
水分補給は、2Lの水にするか、もしくはノンカフェインの麦茶にするなど対策をして、カフェインの入っている飲み物はなるべく避けましょう。
「主な飲み物のカフェイン含量」※150mlはコップ1杯くらい
種類 量 カフェイン量
コーヒー(炒り豆・ドリップ) 150ml 100 mg
コーヒー(インスタント) 150ml 65 mg
コーヒー(エスプレッソ) 40ml 77 mg
コーヒー(カップチーノ) 150ml 50 mg
コーヒー(ノンカフェイン) 150ml 1 mg
玉露 150ml 180 mg
抹茶 150ml 48 mg
紅茶 150ml 30 mg
せん茶 150ml 30 mg
ほうじ茶1杯 150ml 30 mg
ウーロン茶 150ml 30 mg
番茶 150ml 15 mg
玄米茶 150ml 15 mg
麦茶・黒豆茶・杜仲茶・ルイボス茶 150ml 0 mg これはOK
ホットココア 150ml 50 mg
コーラ 350ml 34 mg
コーラ(ダイエット) 350ml 45 mg
栄養ドリンク（カフェイン入り）100ml 50 mg
板チョコレート 50g 20 mg
水分補給は、2Lの水にするか、もしくはノンカフェインの麦茶にするなど対策をして、カフェインの入っている飲み物はなるべく避けましょう。
炭酸飲料水は全般的に取らない方が良いと思います。
現在はメーカーごとに、ノンカフェイン飲料（コーヒー、お茶など）も
発売していますので、カフェイン量が心配な方はそういったものも
利用できるといいですね♪
究極の身長栄養食について
究極の身長食は、実は日本食だったという嬉しい事実が判明しておりますが、もう何回もご説明しておりますが、簡単におさらいしてみましょう♪
玄米（※最低8時間以上水に浸けてアク抜きは絶対にしてね♪）
大豆（※同じく8時間以上でファイトケミカルを除去♪）
押し麦（※栄養が豊富な上に、食物繊維が玄米の3倍♪♪）
ビタバァレー（押し麦にビタミンB強化してお米の大きさに）
ヒマラヤ岩塩（※微量のミネラルで身長と健康が大幅アップ♪）
卵（※一般庶民の味方、一番お安くて高栄養なタンパク質♪）
魚介類（※痛覚がないので、スピリチュアル的にもOK♪）
後は、ヒジキや昆布、ツナ、サバ、イワシ、シソワカメ、卵焼き、お味噌汁、梅干し、など健康に良さそうなものをバランスよく組みわせて頂いたらベストです
あまり知られていませんが、押し麦やビタバァレーは、研ぎ洗いをすると栄養が流れ出てしまうそうです。ですので、玄米だけ先に研ぎ洗いしてから、最後に、玄米とビタバァレーを入れて水を入れて、そのままお米を炊くというのが正しい調理法なのだそうです。
お高いサプリメントを摂らなくても大丈夫と、私の実体験で完全に証明されております。
これからの最先端身長栄養学は、「タンパク質とアルギニン」は、「大豆と押し麦」「卵焼き」「ツナ缶」「サバ缶」で摂取の方法がベストと変わりました♪
大豆と押し麦で ”アミノ酸スコア100” になりますので、お肉類を一切食べなくても、健康と身長アップに必要なタンパク質は全てまかなえます。
それと、「魚介類」と「卵」は、地球環境的にも優しく、体のタンパク質補給にピッタリ♪
私も、身長アップの栄養に、積極的に摂取しております。
アルギニンとカルシウムの摂取に関しては、「大豆と押し麦」を主食にして頂ければそれだけで1日に充分な程に賄うことが可能です。私はその食生活のお蔭で、現在はもう195cmにまで成長しておりますので、再現性は高いと思われます。
もう一つ油ものの健康ウラ技ですが、お手頃値段で、最高に健康な揚げ物を作れる方法もご紹介しちゃいます。それはオリーブオイルの二番絞りの油を使う事です。
えっ、何それ！初耳！！…と思われるかも知れませんが、何と何と…
…オリーブオイルの二番絞りは通常の揚げ物の温度では、分子が不安定化しないので、揚げてもいわゆるトランス脂肪酸に変化しないのだそうです。
ですから、油の害のない揚げ物を堪能できちゃうというわけなのですね。
これでついに、健康的な揚げ物という新ジャンルが出来ましたね(笑)
身長に関する地球の常識がこれから変わってゆきます。玄米・押し麦・ビタバァレー・ヒマラヤ岩塩・大豆・食で究極の栄養をしっかり摂取して、私の最先端身長法を正しく実践して頂ければ、もう何歳からでも、貴方の望むがままの身長へ変容を遂げて頂けるでありましょう♬
肉食をやめて「大豆と押し麦」と「魚介類」「卵」でタンパク質を摂取するのがベスト・オブ・ベスト♪
皆様、ぜひこれで健康と高身長を手に入れて幸せになっちゃいましょう♪
補足秘話ですが、アトランティス文明末期から肉食をするようになってから、人類から霊的で精妙な感覚（第六感・波動感知能力、等々）がなくなっていったそうです。
ちなみに、魚介類はその手のマイナス要素は一切ないそうです。プレアデス星人や、その他、高次元な宇宙人さんも魚介類は普通に食べているそうですし。
痛覚のない魚介類は恐怖を感じないので、ネガティブな波動は残らないそうです。鶏さんから痛覚（死ぬ時の痛み）があるので、死ぬ時に、いわゆる「恐怖」の波動を持ってしまうため、ネガティブな波動が鶏肉に残ってしまうとの事です。
その上、知花敏彦師によりますと、肉を食べると、動物の獣性がアストラル体を汚して自我が強くなるそうです。
感謝して食べるとその波動が消えるとも仰っておられますが、出来れば真理の追求者（光の求道者）の方は、肉食は控えめにされた方がいいかも知れませんね。
厳格なベジタリアンは逆に体を壊しやすいと言われていますが、そのお話を科学的にわかりやすく説明してくださっている良質記事をご紹介させて頂きます。
私は肉と揚げ物だけ食べない緩いベジタリアンなのですが、身長を伸ばすのも非常に重要視している関係で、タンパク質はしっかり摂取するように気を付けております。
常識で考えて、「野菜と果物だけで生活して体によろしくない」のは一目瞭然でありまして、自分なりに栄養学的な見地や、健康とカルマの法則との兼ね合いのベストの所を模索・追求していきますと、
タンパク質は「大豆」と「押し麦」でアミノ酸スコア100を達成して、尚且つ、「魚介類」と「卵」をしっかり摂取していくとベストという結論に達しました。
知花敏彦先生も肉の摂取は、アストラル体を汚して、動物の獣性が体内に入り込んで自我が強くなると仰っておられましたし、
高次元な宇宙人さん達も肉食だけはやめた方がいいと言われている点、心を浄化して精神を高める・体の周波数の波動を上昇していく観点からしましても、肉だけはやめておいたほうがいいかと思います。
父親とベジタリアンについて話をしていたのですが、ベジタリアンの人は「食べない」というより「食べられない」という感じらしいよ～、って言っておりました。
私自身も母親がシチューに入っていた小さい鶏肉を食べた時、せっかく母親が作ってくれたんだから「まぁチョット位いいかな～」なんて思って食べましたら、カリン塔でヤジロベーが超神水を飲んだような状態(笑)（※毒を食べたような感じ）
になってしまいまして、体質が変わってしまったんだなぁ・・と思った体験がありましたので、父親の言いたい事が実感として理解できましたねぇ。
もちろん、霊性が進化していない、真理の理解の浅い、普通のベジタリアンの方はそんな事はないみたいですが……。
魚介類は、ひふみ神示でも神国の民に許された食材と書いておりましたし、魚介類は全然問題なく摂取して頂いて問題ないと思われます。
カルマも全然増えることはないみたいですし、魚介類は思う存分食べていただいて大丈夫ではないしょうかよかったらご参考にしてみてね～♬
よかったらご参考にしてみてね～♬ほんとうに健康になる食事法は？
●タンパク質のとりすぎは体内のカルシウムを招く
タンパク質のとりすぎが体に及ぼす影響はまだあります。穀物や雑穀物のタンパク質は食べすぎることはあまりありませんが、動物性タンパク質（肉）はとりすぎになりがちです。
たとえばアメリカ人の場合、一日のたんぱく質の摂取量は平均90グラムです。たんぱく質の必要量は一概にはいえませんが、体重1kgあたり、一日に0.8gから1.0gというのが一応の目安とされています。
70kgの男性ならば、56～57ｇが適量ですから、90ｇというのは摂り過ぎです。最近の日本人の摂取しているタンパク質の量は、アメリカ人よりも小さな日本人が、なんとアメリカ人に匹敵するくらいの平均79.7ｇ（一日あたり）を取っているといわれています。
これは明らかに過剰摂取です。このデータは1994年度の厚生省調査によるものですから、現在ではもっと多くなっているかもしれません。
この過剰に摂取されたタンパク質はどうなるか。どんなに良質と思われるタンパク質でも、排泄されるだけなのです。摂りすぎた分は全部無駄になってしまいます。
いや、無駄になるだけならまだいい。（特に肉食が多い）ムダなアミノ酸を分解して、尿として排泄しなくてはならないので、その役割を受け持つ肝臓とか腎臓に多大な負担がかかります。
一方、（肉食によって）多量のアミノ酸が分解※されると、血液が酸性に傾くので、それを中和するために多量のカルシウムが必要となります。このカルシウムはどこから引き出されてくるかというと、からだの骨や歯からです。
（※「大豆と押し麦」は酸性にはなりません。魚介類の酸性への傾きは少なめです）
こうして取り出されたカルシウムは、多量の水分とアミノ酸と一緒に、尿として排出されてしまいます。このようにタンパク質のとりすぎはカルシウムの損失も招き、その結果、不健康な体になり、病気にかかりやすくなるのです。
●肉や肉加工食品を多く摂ると、さらにカルシウム不足に
肉や肉加工食品をたくさん摂っている場合、カルシウムの損失はもっとひどくなります。肉や肉加工食品では、カルシウムに対してリンの比率が圧倒的に高いからです。
血液中では、カルシウムとリンは、量的に1対1または1対2のバランスで摂られなくてはならないという鉄則があります。 だから肉食に偏っていると、リンが多くなりすぎるので、骨や歯からカルシウムを抜き出して、バランスを取ろうとするのです。
加えてリンがたくさん含まれている食品が多すぎると、腸内でリンとカルシウムが結びついてリン酸カルシウムが沢山できます。ところがこれは吸収できないので、排泄物となって体内から（※カルシウムが）出されてしまう。
（※リンは加工食品・カップラーメン・コンビニのパンなどに多く含まれています。自宅で玄米を炊くのが一番、健康と身長に良いと思われます）
つまり、ここでもカルシウムが損失されるわけです。このように、カルシウムはダブル、トリプルでどんどん失われていくので、体内では当然カルシウムの欠乏が起こってきます。
動物食の多い、一見豊かな食生活を送っている先進国の人達に、カルシウム不足か骨に鬆（す）が入る骨粗鬆症が多いのは、これが主な要因です。
農業をおびやかす温暖化
●地球の温暖化も農業環境をおびやかしている。小麦とトウモロコシは、気温が２度上がると収穫量は３分の１に落ちるという。
消えていく熱帯林
●今、世界の森林は激しいスピードで減少を続けており、深刻な状態にある。この１０年間で実に１億５０００万ヘクタールの熱帯林がなくなり、現在もなお毎年１６００万ヘクタールが消失している。
森林伐採と焼畑農業が主たる原因だが、牛や羊など家畜の放牧地への転換もまた大きな要因となっている。アメリカなど先進国における畜産はフィードロット方式が主流だが、世界全体でみると、放牧による飼育の方が多い。
そして、そのほとんどがブラジル、ベネズエラ、などアマゾン川流域の中南米諸国に集中している。食肉を大量消費する先進国の企業が、これらの国で食肉増産のためにアマゾンの熱帯林を切り開いて家畜の放牧地に変えているからだ。
今日、アマゾンの土地に約６００万頭の牛が放牧されているという。この数は、中南米８カ国の総人口の３０分の１に相当する。世界の熱帯林の半分をアマゾン地帯が占めている。
そのうちの２０パーセント（日本の総面積の３倍にあたる１１００万ヘクタール）が、放牧地の開発ですでに失われている。
●この放牧地の開発は、中南米諸国によるアマゾンの商業利用計画が始まった１９７０年頃から急速に広がった。
各国の政府がアマゾン地域への投資を奨励したため、先進国のアグリビジネスが牛の放牧場の建設を目的に、アマゾンの奥地にまで殺到した。
土地の農民が所有する森林をわずかな金額で買収し、食肉生産のために熱帯林を切り倒していった。放牧地は、牛の群れに根こそぎ牧草を食べつくされ、養分や水分の枯渇、表土の流失を招いて、たちまちのうちに、種をまいても芽が出ないほど荒れ果ててしまう。
そして、放牧に使えなくなると、その土地は打ち捨てられ、牧場主は次の放牧地を求めて、さらに熱帯林を切り開いていく。
先進国の牛肉消費を支えるアグリビジネスの企てのもとに、こうした乱開発のパターンが繰り返され、アマゾンの熱帯林はどんどん減少していったのである。
中南米の中でも熱帯林の３分の１を占めるブラジルでは、１９７０年から１０年足らずの短期間に４０パーセントもの森林が消えた。
アメリカのワールドウォッチ研究所の報告によると、アマゾンで生産された牛肉からハンバーガー１個を作るのに、５平方メートルの森林が伐採されて放牧地に転換された計算になるという。
アマゾンの森林には、さまざまな動植物が生存している。地球上に存在するとされる約１００万種類の動植物、微生物など全生物種の５分の１が、ここに集まっているとみられる。
もし、このまま森林破壊が進めば、今後２５年間で動植物の約半数が絶滅の危機に瀕する恐れがあると言われている。また、熱帯林は、雨水を土から吸い上げ、葉から蒸発させて大気にもどすという雨水の循環作用を行なっている。
熱帯林が少なくなれば、その地域の降雨量が減るわけで、旱魃や砂漠化をもたらす。
南米の先住民の間では、「熱帯林が空を支えている。木を切り倒せば必ず天災が降りかかる」と、言い伝えられている。
熱帯林は、人間に多大な恵みをさずけてくれる資源の宝庫なのであり、我々の日々の生活がいかに熱帯林に依存しているかを深く心にとめなければならない。
今、残されている熱帯林が消滅してしまうとき、地球の生態系は完全に崩壊し、すべての動植物は地上から永遠に消えることになるだろう。もちろん、そのときは人類も同じ運命である。
動物性蛋白質(肉食）
の知られざる弊害 船瀬俊介さん
現代医学は嘘のてんこ盛りです。
西洋医療は完全に崩壊しています。200年前に遡って、東洋医療のような自然治癒力を生かす医療に戻らなければいけないのです。
そして近代栄養学も嘘八百なのです。ミュンヘン大学のフォイト教授は、「動物たんぱく質こそ最良だ」と言いました。
彼はドイツ国民に、タンパク質は48グラムとれば十分なのに、2・5倍の「120グラムとれ」、しかも「もっと肉を食え」と言いまくったのです。
だから今もなお、世界中に動物たんぱく質信仰、肉信仰があるのです。肉がスタミナ源だとマインドコントロールされている。
その結果、世界中が栄養過多で病人ばかりです。アメリカがその最たるもので、その悲喜劇の発端はフォイト栄養学なのです。
史上最悪の発がん物質は、動物たんぱく質だということが、コーネル大学のコリン・キャンベル博士の「チャイナ・スタディー」という栄養調査リポートでわかった。
この動物タンパク質を10％から20％にしただけでガンが11倍に増え、5％から20％にすると約20倍に増える。動物タンパクは植物タンパクに比べて8倍も発がん性が高いのです。
ですから動物たんぱく質をとる意味はまったくない。肉を食うと、大腸がんと乳がんの死亡率が4倍、心臓病の死亡率は8倍から10倍、糖尿病死亡率は3・9倍・・・。
肉を食っていいことは何もない。
（※タンパク質の摂取は「大豆と押し麦」「卵」「魚介類」がベスト♪）
身長を伸ばす記事【全7ページ】の先頭ページです♪全人類必見かも♪
ブルーシャ西村様のブログ
まとめて見たい方はこちらへ♪
不幸の予防方法（ここで全部見れます♪）
人間の霊体の読み取り方（超能力神秘話が満載です♪）
宇宙霊とのチャネリング（宇宙意識に到達したお話も♪）
【おまけ】ヤムチャ・パラレルストーリーです♪
もう…面白すぎて…アニメ化決定してほしいです（笑）
広瀬すずさんの横顔が大変綺麗と評価されておりますが、では、なぜ美しい・綺麗・横顔美人と言われているのでしょうか？
その点について詳細に分析しているサイトは今のところ存在しないようでしたので、私自身の長年の美形分析の研究をふまえて、皆様の顔のお悩み解決にお役立ちになればという思いでご解説させて頂きます
綺麗な横顔ですね♬
広瀬すずさん、広瀬アリスさん共に、ハーフじゃないのにハーフ顔と言われているそうですが、初めにハーフ顔という定義について、軽くふれてみたいと思います。
ここ最近では、テレビの影響で、ハーフ顔に憧れる女性も増えているようですね。
でも純日本人で、ハーフ顔なんてよっぽど運がいいか親が超美形でもなければ、後はなりたかったら整形でもするしか無い……なんて思われているのが世間一般的な常識ではないでしょうか。
ですが、努力次第で、ある程度はハーフ顔になることが可能なのです。その点につきましては、後ほどご紹介するとして・・まず分析から初めていくとしましょう。
これまでのタレントさんの中でも、ハリウッドスター顔負けのウットリするくらいの綺麗な横顔です。佐々木希さんもかなり綺麗な横顔なのですが、ほんの少しだけ鷲鼻ですから、広瀬すずさんの横顔に軍配が上がるといった感じじゃないでしょうか。
佐々木希さん、広瀬すずさんのご両人に共通する事項として先ずあげられるのが、彫りが深いことと、鼻が高いことです。いわゆるハーフ顔と言われている要素のメインの部分に当たります。
お二人とも実際のハーフの方々と同格か、もしくは彫りが浅めの白人さんと同格の立体感をお持ちの顔だと推測できます。
広瀬すずさんって、多分皆さんが思っているより眼球の大きさがかなり大きいのですが、彼女の彫りが深いので、横顔では、それがあまり分かりにくくて普通の大きさに見えてしまいますね。
もし、広瀬すずさんの彫りが浅ければ、世間で言う所の出目金という形になります。ですが、彫りが深いので横顔の綺麗さだけが突出して、眼球の大きい部分がいい方向だけに出ていて美形の要素を最大限に引きだしているといえます。
目頭の赤い部分の見え方については、そこまでしっかり出ている感じではありません。いわゆる蒙古ひだも少しある様ですね。ですが、眼球自体が顔の大きさに対してかなり大きめですので、そのマイナス点が要素としてはあまり出ていないように見受けられます。
二重の幅についても、顔立ち的には完璧に近いのですが、蒙古ひだが少しある関係で、並行二重にはなっておりません。でも、他の要素が限りなく完璧そのものですから、そのマイナス点もいい味になって可愛さという魅力として感じられてます。
普通、広瀬すずさん並に眼玉の大きい人でしたら、立体的になるのはかなり難しいのですが、彼女の彫りの深さもあり、非常に自然で程よい良い塩梅の綺麗な横顔になっておりますね。
現在、横顔美人が注目されている関係？で、芸能人の方々で額から鼻が生えてる……なんて言われている方が増えているそうですが、じゃあ自然に広瀬すずさんのような綺麗な横顔になるためには、どうしたらいいのでしょうか。
結論から申し上げますと、おでこが盛り上がって程よく立体的な横顔になればアバターなんて言われない、綺麗な横顔になれます。
広瀬すずさんくらい立体的な綺麗な横顔になろうとすると、実際問題、日本人の感覚では彫り深すぎかな？っていうくらい彫りが深くないとああいう感じにはなりません。
ですから、芸能人の方々がよくする鼻だけプロテーゼという整形では、どうしてもアバターみたいになっちゃうわけです。
そこで私の完成させた ”眉骨ゴリゴリ刺激法” の登場となるわけですね♬
（『眉たたき法』と呼ばれている方法でも大丈夫です♪）
その方法とは、まず片手の中指と人差し指を眉間の所に置きます。
そして、もう片方の手の。人差し指、中指、薬指、を揃えて眉毛のちょっと上に載せて下さい。
その三本の指の肉球の所と、爪の先の所、を眉毛の上に平行に置いて、顔の中央部から外側にかけて、爪と指の肉球で、眉毛の上の眉骨の所を滑らすように、眉間中央部から顔の側面に向かってゴリゴリ滑らして下さい♪
この眉骨の上を外側へ滑らす行為を、何回も繰り返して下さい。
この行為を左右何回も繰り返すだけで御座います。
（※外側から中側ヘはゴリゴリするのはありません）
銀色のスクラッチシールを爪の先で削るイメージですると上手く行くと思います♪
この方法を私自身が三年間実践したお陰で、出目金が全く目立たなくなり、彫りが加藤雅也さんのようになれまして、現在彫り深☆爽やか☆ハーフ顔を堪能させてもらいながら幸せを満喫しております。
ですので決して根拠が無い方法ではなく、たいへん確実に彫りが深くなれ、鼻も鼻筋を指先の肉球で毎日軽くさすってあげますと、鼻筋も盛り上がってきて鼻も高くなれちゃう〈……可能性が高い〉という大変画期的な方法だったりします。
鼻に関しては、正直元々高かったので、これ以上高くなると高すぎになって困る可能性もあり、実践はしておりませんが、彫りが深くなれた感覚で言いますと、かなりの確率で鼻も高くなれると推測できます。
鷲鼻の場合は、鼻筋の先っちょの部分だけ毎日、指の肉球でサスサスして軽く刺激を与えて下さい。そうすると、先っちょの骨だけ盛り上がってきて鷲鼻も治っちゃいますよ。
ですから、綺麗な横顔になりたい場合、2～3年、毎日 ”眉骨ゴリゴリ刺激法” を彫りと鼻筋にして頂いて、いわゆるTラインを盛り上げてしまえば簡単に誰でも、広瀬すずさんのような綺麗なハーフ顔になれちゃうという非常に夢のある楽しいお話というわけなのです。
2018年の最新のベストな方法が見つかりましたので、またそれも追加でご紹介させて頂きます。
親指の第二関節の角っこを、親指を曲げて角度を作って、眉骨をゴリゴリするという方法ですが、簡単で効果がかなり高いようです。
こちらの方法では、片手で出来るのと、力の入れ具合が調整しやすいという点で、かなり使い勝手が良いように感じました。
画像の女性には申し訳ないのですが参考として……
彫りが浅い人が鼻筋だけくっつけた事例として、下の画像を見て頂きたいと思います。これがいわゆるアバター顔状態というものです。
彫りが浅いために鼻筋がおでこや眼球よりも出てしまっていて変な感じになっております。この状態を解消するためには、どうしてもおでこを盛り上げてやらなければ自然にはなりません。
眼球は顔から出ているわけですから、おでこが平坦ですと、普通は眼球だけ飛び出てガチャピンみたいに見えちゃうわけです。
横顔美人の条件を満たすためには、大きなお目目を彫りが軽く覆いかぶさるくらいな状態にしてあげることが大事なのですね。
眉毛の位置が眼球の先端より前に出ていれば出ているほど、鼻の高さに対する自然さが出て来る形になります。
心配しなくても、日本人の彫りの深さではオリバー・カーンさんのようにはなりませんので(笑)、思う存分、眉骨をゴリゴリして堀を深くして下さいね。
顔がのっぺりなのが悩みとか、眼球が大きくて出目金なのが悩み（……昔の私ですね）だったり、する方もいらっしゃると思います。
男性のお方も、彫りが深くなって長瀬智也さんや岡田准一さんのようになりたいお方もいらっしゃるかもしれません。
女性のお方でしたら、蛯原友里さん・佐々木希ちゃん・北川景子さん・広瀬すずちゃん・辺りが美人のお手本の顔として参考になるかもしれませんね。
多分今まではどうしようもないからと諦めていたかもしれませんが、もう大丈夫です♬
私が自分で実践して完全に効能は証明しておりますからね、もう彫りの深さや、のっぺりな顔などで悩む必要はありません。3年間頑張ればもう一生☆横顔が綺麗な男前・美女として生きていけます。
頬骨やエラ骨が張っている方の場合、触っているとますます発達してしまいますから、触らず気にせず、
きっこさんのブログ【顔のでかい男にご用心】のように、怒らずイライラせず、心穏やかな優しい人間になっていけばちょっとずつ小さくなっていく可能性はあると思います。
私自身、左の頬骨を気にしすぎて触っていた時期があったのですが、そのせいで左の頬骨だけ発達してしまってショックだったのですが、長年心穏やかに愛あふれる人間になろうと生きていましたら、完全に頬骨の膨らみがへっこんでパーフェクトな顔ラインに戻れましたからね♪
何とかなるさ！と思って希望を持って生きていって下さい。何とかなると思えば何とかなる現実が引き寄せられてくると思います。
後、二重についても、とっておきのウラ技をお教えしちゃいます。
私が片目の二重の三重になっていた部分を二重をくっつけた方法なのですがご紹介させて頂きますね。
セロテープを髪切様ハサミで綺麗に細く切ります。それを寝る前や一日中家にいる時などに、ご自分の理想の二重ラインに貼るだけです。
簡単でしょ？お金もかかりませんし、型も付いてアイプチみたいに良い感じの二重になれると思います。コストパフォマンスは抜群です♬
私は元々二重だったのですが、片目の二重の線が2本になっていまして、どうにかして綺麗につながらないだろうか……と長年思っておりましたので、このテープでくっつける方法で長年の二重の悩みが解消しました。
目頭につきましては、有り難いことに蒙古ヒダのない完全な西洋風の瞳でしたので、かっこいいとかは昔から結構言って頂いておりました。
二重になれば大概の目のお悩みは解決できますから、この方法で大多数の方は、ぱっちりお目目になって幸せになれちゃうというわけです。
最新美顔UP♪情報としましては、目が痒いときに目をかく時などに、指先の動きを顔の外側から内側にする流れのほうが二重の幅UPに良いというのと、
目頭辺りが痒い場合は、目の内側上方の第六チャクラの方向に指先を動かすと、二重の幅が広がる良い影響を与えられます。
（※適当な眼のかき方の場合は、二重の幅が狭くなることがあります）
決して整形をすすめるわけではありませんが、蒙古ひだがキツイ方はこの方法でも二重になれないかもしれません。整形はあまりしないほうがいいとは思いますが、蒙古ひだがキツイ方のみに関しては、どうしても魅力的な瞳になるためには、目頭切開のみはしてもいいかな・・とは思っています。
意外とマッサージで解決するかも♬
目の最終手段としては、目が細い方は眼瞼下垂（がんけんかすい）という日本で唯一保険が効く手術をすればぱっちりお目目になれちゃいますから、決して悲観的にならなくても大丈夫だと思います。
広瀬すずちゃんといえば、愛の深さを感じるキラキラで大きな黒目が大変印象的で魅力的なのですが、黒目を大きくする方法もご紹介させて頂きます♪
基本的に黒目は大きい方が魅力的ですから、自分の黒目も大きくなれたらいいな～ッて思いまして、それで自分なりに整形以外で、黒目が大きくなる方法をネットで調べて自分なりの理論を構築して、それを実践して見ました♪
まず初めに、黒目が大きいとやっぱり魅力的なんだ～♬、
なるほど、じゃあ自分も大きな黒目になろうっと♪ どういう事をすれば黒目が大きくなれるのかな？
と色々ネットで調べてみる、フムフム、興味があったり愛が深い時、感動したり、好きなことに熱中したり、感激したりしていると、黒目が大きくなると（ ＾ω＾）・・・ほぉ～な～るほど
逆に、怒ったり、人を攻めたりしている思いの時は真逆になると・・・
と調べて分かりまして、じゃあ、愛情深い、キラキラした瞳、笑顔が素敵な優しい人になれば、黒目が大きくなれると思って、いつも実践していましたら、チワワのような大きな黒目になれました♪
実践を続けた所、一年間くらいで、前と見違えるくらい黒目が大きくなりまして……♫大成功したというわけですね♫
お陰様で、慈愛に満ちた・・潤い黒目がキラキラ輝く♬・・愛の輝きを感じさせる瞳になることが出来ました♪
まず理論について、簡単にご説明したいと思います。
黒目というのは、優しい思い、慈愛に満ちた愛の思いの時は、黒目が大きくなるそうです♫
逆に、人を攻める思い、攻撃的な思いになると、黒目が収縮していわゆる三白眼みたいな目になるそうなのです。
愛、優しさ、慈悲、などいわゆる人類愛的な美しい愛に満ちた想いでいる時は黒目が大きくなり、逆のパターンはあまり詳しく書きませんが、人を攻める思い、その他、類似の良くない思い、を持つと収縮する、と考えられます。
ネットで情報を収集してその理論で、まず実践し始めた事は、とにかく黒目が大きくなりたいから人を攻める思いは持たないように、特に激しく非難する思いはご法度にすると言う事でした。
たまに、嫌な思いにされた時でも、攻めそうな思いになった時は、はっ！黒目が大きくなりたいんだ♫だから我慢我慢♫みたいに、思いつめそうになると、なるべく思わないように気をつけました。
それだけではマイナスがないだけですので、次はプラスの効果を出す実践を考えてみました。
そっか、優しい思いになると、黒目が大きくなるのなら、優しい愛の思いを溢れ出るくらいたくさん出すようにしよう～～っと♬という理論でした♪
それで、いつも愛の思いに満ちた人間になる事は、=「黒目が大きい魅力的な眼になる事」という定義ができました♪
単に良い人間になろうと思うよりも、愛の深い善い人間になれば、黒目が大きくなれるかも♪と思ったほうが、より良い人間になろうというモチベーションが自然に保てると思います
自分の意識が世界を作っていく、という宇宙の真理がありますから、黒目が大きくなりたい♬と思うことは何の害もありませんので、もちろん全然持っていい考えであります♪人を傷つけない思考であれば全然大丈夫♪
自分を愛する事、魅力的な容姿になりたいという思いは、とても向上心があって大変良いことだと思います♬
黒目が大きくなりた～い♫と心に秘めて強く思いながら愛の深い人間になる努力をするという感じです♫
そいうい考えで一年間くらい経った時、自分の黒目を見つめていて黒目が大きくなったという確信が持てまして、間違いないのを確信致しました。
今でも精神的に向上するように、愛に満ちた人間になれるように、努力をしているつもりですから、お陰様で現在も一般人的にはかなり大きめの黒目を維持出来ております♪
人を攻める思いを捨てる事と愛を高める事で、黒目が大きくなるという考え方は、かなりポジティブでモチベーションが保ちやすい実践しやすい理論かな～という気がするのですが・・いかがでしょうか
鼻の下が短い方が可愛い・美人という事が世間一般でも知られてきておりますが、鼻の下の短い童顔になる方法もご紹介させて頂きます。
女性の場合でしたら、童顔になると顔のパーツが同じでも劇的に可愛さが上がって魅力的な顔立ちになれますから、整形でも難しい顔の骨格の変化が起きるこの方法で、ぜひ可愛くて魅力的な童顔になって下さいね♪
お高い小顔マッサージをしなくても、ある程度努力でなんとかなる部分はかなりありますので、よかったらご参考にして頂ければと思います。
まず、意外と知られていないのが寝る方法です。顔を横向きで寝る癖があると、重力を顔全体で受けてしまうので、顔が伸びやすいというのがあります。
ですので、童顔になりたいのならば、横向きで寝るのはNGでして、それと下向きではどうしても顔が歪んでしまうので顔が非対称になってしまいがちなので、下向きもやめておいたほうが良いでしょう。
上向きでエジプトのファラオのように綺麗な寝方をされるのが顔が伸びない、童顔にとって一番ベストな寝方といえます。
口角を普段から上げておくように心がけるのも大変よいそうです。口角を下げてへの字口ばかりしていると、鼻の下が長くなりがちになりますので、どうしても長年の影響で間延びした顔になってしまいます。
童顔の方を観察して頂ければ分かると思いますが、口角が上がっていて、好感のある表情をされている方が多い事に気が付かれると思います。
噛む力・寝方・表情・癖・等々、個人差がありますから、一概には当てはまらないですけれども、私の長年の観察では、ある程度、傾向としては出ている様ですので、一つの顔知識としてご参考にしてみてね♪
いつも微笑をたたえる好感のある素敵な表情をしていれば童顔になりやすいといえます。口の閉じ方としましては、上歯と下歯が少し開いているくらいがちょうどいいそうです。
私も研究する前はその点で苦労したのですが、どういう状態が口にとって一番いいのか、徹底的に調べました所、歯と歯の間が自然に少しくらい開いているくらいが一番負担がかからなくてよいと分かりました。
それに気づいてから私の顔の鼻下の長さが短くなっていったように感じます。一度コツを掴んでしまえば簡単ですよ♪
ご飯を噛む時も、顎を短くするために、最小限の力で普通にかむというのも大事ですね。噛む回数を減らすのではなくて、噛む力をご飯を噛む一番最低のところで抑えるというのがコツです。
それを続けていますと、顎が退化してきていい感じで短い童顔に変わっていきます。
あまり噛む回数を減らしすぎると、前歯の部分が前に出てきて出っ歯みたいになるようなムワーンとした感覚が出て来る時がありますので、そういう場合は、しっかり噛むようにして下さいね。そうすればムワーンという感覚はなくなります。
（顎が退化し過ぎると、前歯の土台が前面に出て来る場合があります）
美顔・小顔イメージングは想像以上に効果抜群です
小顔イメージングで小顔に変わるというお話を聞いたことがある方もいらっしゃるかと思いますが、それは真実であり、実際に非常に効果があります。
ネットで有名なお話で、「吉川ひなの」ちゃんの顔が大好きな女性の方が、自分の顔がひなのちゃんみたいになるとイメージングし続けていましたら、ドンドン小顔になって、最後には「顔小さっ！」と言われるくらいまでに小顔に変わっちゃったというお話があります。
小顔だけではなく、他の顔の部位でも同じように効果的だといえます。私自身、佐々木希ちゃんの顔が大好きで、佐々木希ちゃんのような顔立ちになりたいと思いまして、いつも美顔イメージングを実践していました。
そうしますとお陰様で予想していた以上に、面白いくらいに変化しだして、今ではすっかりノゾミンみたいな超童顔で可愛らしい顔になっちゃいました♪お金もかけずに大好きな顔になれて幸せ一杯なのです。
地球最高のキリストの再臨の覚者であられる「知花敏彦」さんも、綺麗な顔になりたかったら、自分の顔が綺麗になるという想念を持てば、ドンドン綺麗になれますよ、と仰っておられます。
「肉体は想念の道具」なのですから、「想念」で「顔」が変化する事はある意味必然といえます。例えば、小顔をイメージすれば小顔になりますし、美顔をイメージすれば美しい顔に変わっていくという事になりますね。
一つの方法論としましては、なりたい理想の顔のイメージしながらお面を作って、その理想が自分の顔だと想いながら、ご自身の顔にその理想お面をかぶせて、その顔が自分の顔だとイメージする小顔・美顔法があります。
あります...というか、私が試行錯誤で創作したイメージ法ですが(笑)
かなり効果を感じて頂けると思います。他にも楽しみがらイメージ出来る方法を模索されてみるのも楽しいかもしれませんね。
心底信じて実践すれば、本当に奇跡的な程に効果抜群ですから、ぜひ皆様実践してみてくださいね。私は別人のように変われましたからね。
「信ずるものは現れる」「汝の信ずる如くなれ」ですよ♪
意識は創造原理（身長が伸びたエピソードから）
「意識は創造原理」といいまして、「想像＝創造」とも称されている通り、自分が意識したものに自分が成るのが宇宙の法則なのだそうです。
一例として、カナダで不慮の事故で腕がなくなった少年が、飼っていたカメレオンの尻尾が再生するのを見て、腕も同じように再生するものだ...と心から信じていましたら、本当に腕が再生したというエピソードも御座います。
（※ドランヴァロ・メルキゼデクさんのお話）
私自身、何歳からでも身長は好きなだけ伸びるものだ、絶対に伸びるし、伸びるに決まっているんだ、他の誰かが何を言おうと、自分にとっては関係ないし、私にとっての真実は「身長は好きなだけ伸びるもの」....
………という一見、変人の様な考え方を貫いてきたわけですが、岩をも貫く強い信念で、努力と研究をしていましたら、お陰様で、30過ぎから身長がドンドン伸びだしまして、現在では193cmにもなっちゃいましたからね♪信ずるものは現れる、という嬉しいエピソードで御座いました♪
ですから、既存の三次元の常識にとらわれず、小顔イメージングで小顔に変化するのも普通の事だし、何歳からでも手足が長くなるのもごく普通の話なんだぁ...と意識を変革して頂ければ、きっと貴方も同じような奇跡をごく当たり前のように体感・実感・経験して頂けることは確実でありましょう。
「無償の愛での徳積み」で夢のような出来事が
最後に、科学的ではないのかもしれませんが、75センチのトングと45Lや70Lのゴミ袋を持ってゴミ拾いを沢山して、徳を積むというウラ技もご紹介させて頂きます。
これは私の身に実際に起きた奇蹟のような出来事でして、無償の愛で一生懸命ゴミ拾いをしていましたら、ゴミ拾いをする度に、顔がどんどん小さくなって、ヘルメットの紐が顎からスルッと抜けてしまうので、3センチほど紐を短くしたというお話です。
人類への奉仕、無償の愛で、世のため人のために役に立ちたいという純粋な思いで、一つの山を端から端までゴミ拾いをさせて頂いたのですが、一ヶ月間程して終わった頃に、段階的にドンドン顔が小さくなっていきました。
実際の所、初めは自分の錯覚かなぁ……と思っていたのですが、顔が小さくなりすぎてあご紐がスルッと抜けてしまうので、どうも幻覚でも幻でもなく、本当にリアルな現実で顔が小さくなっちゃったんだなぁ...♪ と実感したのでした。本当に夢の様な世にも奇跡的な物語なのでありました♪
徳を積んで天上界の天使に顔が童顔・小顔になれますように、とお祈りをして誠心誠意お願いすれば、ご自分の徳を天使の皆様が使って童顔・小顔にしてくれるかもしれませんよ♬
天使の生まれ変わりである井出章彦さんによると、普通の日本人の徳は平均20くらいだそうですが、天上界の天使にお願いを聞いて頂きたい場合は、徳のシステムはお金と同じようなシステムで、最低80の徳がないと聞き入れてもらえないそうです。日々功徳を積む事がお願いが叶う秘訣かもしれませんね。
ですから、何か容姿のお悩みを高次元な存在に聞いていただきたい場合
（※小顔・童顔・頬骨縮小・エラ縮小・大きな黒目・綺麗な横顔、など）
は、自分の徳によって自分が救われるという最後のウラ技もあるということを心の片隅にでも置いて頂ければと思います。
やはり、地道な努力が一番の近道という事ではないでしょうか。
今までは顔を良くする努力というのが不明だったわけですが、これで美形になる正しい努力が判明したわけですから、後は美顔になるための努力さえすれば誰でもそれなりに美しい顔になれる事が判明しましたね♪
私の長年の座右の銘は ”努力無くして栄光なし” ですが結構これで人生ギリギリの所でうまくいっておりますので、ご参考にして頂ければ幸いです♬
随分長文になってしまいましたが(笑)
ご拝読して下さって有難う御座いました。
徳を積むことについて♪ 井出章彦さんの
「心の眼」119ページからの引用ですが・・
（井出章彦さんの質問）
徳についての質問です。どうすれば徳を積んでいけるのですかそして、徳を積むとなにか良いことがあるのですか
（天使の回答）
貴方の場合ですと、奉仕しでヒーリングを行っている、これも徳として積まれています。またたとえ職場での勤務時間内であったとしても、外に落ちているゴミを拾ったりすると、これも徳となります。
天上界（の天使）は、その人からの祈りを聞く場合、その人個人の徳の数によって働きます。すると徳の数が少ないと、動かないと言えてしまうのですが・・。
今、日本人の平均徳の数は、二十です。天上界が動くには、八十は必要だと思って下さい。
徳積みの行為はそこに見ている人が誰もいなくても関係ありません。なぜなら、天上界では、貴方の思念と行為は全て承知しているのですから。
走っているクルマの中からゴミを投げ捨てるような人がいますが、このような人の場合、徳の数が減るのではなくて、心の段階が落ちます。
また、逆にゴミを拾うような人の場合、徳は積まれることになっています。
市販品では一番お安くて長さが75cmでベストチョイスのお品です♬
2019.3.24追記
顔を美しくする方法の次は……スタイルを美しくする方法…つまり手足を思う存分伸ばしちゃうという前人未到の偉業を誰でも成し遂げられる方法をご紹介させて頂きます♪
身長を伸ばす記事の内容ですが
追記しましたので再度ご紹介させて頂きます♪
どうしても身長が高くなりたい☆、足が長くなりたい♡貴方♡へ♪
身長に大切な栄養素は、基本的にタンパク質、カルシウム、亜鉛、マグネシウム、アルギニン、などですが、どうしても通常の食事ではなかなか全てをパーフェクトに摂取することは難しいです。
身長に大切な栄養素は、基本的にタンパク質、カルシウム、亜鉛、マグネシウム、アルギニン、などですが、どうしても通常の食事ではなかなか全てをパーフェクトに摂取することは難しいです。
最後に、確実に高くなるための完璧でベストな栄養摂取について少しお伝えさせて頂きます☆
【2019.3.15追記 サプリメントがいらないことが分かりましたので、サプリメント関係の内容を削除させていただきました。その代用方法が下記となります。
玄米と押し麦と大豆、それと卵を毎日.2～4個摂取しておけばサプリメントを摂取しなくても大丈夫なようです。
私の長年の結論であります。お塩はヒマラヤ岩塩25kgで6580円のこちらの商品が一番お手頃価格でオススメです♪
大豆や卵で＝アルギニンが充分に摂取できますし、
大豆＋押し麦でアミノ酸スコア100でお肉やお魚と同じ効能があります。
カルシウムは、大豆＋サバ缶・秋刀魚の蒲焼等で問題ありません。
ただ…L型カルシウムの粉状のサプリメントはかなりお値段が安いので、使ってみるのも全然アリだと思います。家計に響かない位のお値段ですし♪
2019.3.15追記追記ここまで♪】
栄養に対する考え方として、常に体中にミネラルを満たしておく♯♪
つまり、あまりアルギニンとL型カルシウムを取らない状態を作らない、栄養欠損期間(ヽ'ω`)を絶対に作らない、ある程度の時間の間隔で確実に最低この2つの栄養を摂り続ける♪
という事が身長を伸ばす為に重要と考えております。
寝る方法についてですが、補足説明として、まず横向きで寝ると顔が伸びやすいそうです。
成長期は身長も伸びるのですが、顔が長くなる変化もあります。顔は短いほうがかっこいいですし、顔が伸びて馬顔にならない様に、横向きで寝るのは避けたほうがいいかもしれないですね♪
下向きで寝るのは身長が一番伸びない寝方だけではなく、顔が歪みやすいので、ルックスの為にもあまりいい寝方ではないみたいですねッ♪
身長のためにも、ルックスのためにも、一番良い寝方は、上向きで、足は平行、ひざ上は天井向け、お尻とかかとの間は、少し引っ張り気味、身長の体操をグッとやって、足が下に引っ張り気味の状態のまま、かかとで敷布団を引っ掛けてその状態を軽く維持しながら寝る、というのが良いようです。
肩からお尻の間は、引張気味だと、腰骨が変な感じになるので、自然な形で大丈夫です♪
手の位置は腰から三十度位離して、自然に伸ばして、掌を下にする形で大丈夫です☆⌒d(´∀｀)ノ
足が引っ張り気味の状態を維持するためにも、下半身はパンツ（トランクス）みの半裸状態、ズボンは履かないで寝るのが身長には一番良いと思います（私の経験上ですが・・）
後、上半身もあまり着過ぎない、服でモコモコした状態で寝るのは、自然な寝方に寝るのを妨げるので
やめたほうがいいかもしれませんね。
冬の間、布団で寝ている間に使用していただきたいのが、電磁波カットの電気敷毛布です。お高い電磁波カットタイプが購入できない場合に、ノーマルタイプの電気敷毛布を使用する場合は、「ムーコンセント」を電源の間に挟むと大丈夫です。これで電磁波対策はバッチリです♪
普通の人は、夏より冬のほうが身長が伸びにくくなる傾向がありますが、この電磁波カットの電気毛布があれば、体を冷やすことなく、薄着で寝れるますので、身長の伸びが鈍化する事を防ぐ事が出来ます。
あまり寒くない地域のお方は、上から掛ける用だけでも大丈夫だと思いますが、寒い地域にお住まいの方は、上から掛ける用と、下に引くよう2つ使ってもいいかもしれませんね♪ここあたりはお好きにしていただいて大丈夫かと思います。
あまり布団を沢山かけて、足に重みを与えている状態で寝るのは、足を伸ばすのにマイナスになりますので、なるべく軽くしてねるようにしましょう。
この下半身が引っ張り気味で寝るというのがどうも足を伸ばすのに大変よいみたいです。
イギリスで身長の伸ばすトレーニング法というのがあるのですが、その中で体を引っ張るという事をかなり重要視しています。ちなみに、この方法は効果があると言われているそうです。
YouTubeで検索すれば動画も見れます。伸びなければ返金保証もしているそうです
後、どの学校にもある高い鉄棒でぶら下がるのも、体を伸ばすのも効果があるそうです。
寝ている時に、足を引っ張り気味にしておく、と言う事が身長アップに対して絶大な効果があるというのが実は、私の経験からも確信しています♪
なぜかと申しますと、この足を引っ張り気味の状態で寝るのが大事と気づいてから、また一段と身長の伸びが加速したからです。この法則に気づいてから伸び方に不安定さがなくなり、伸び方が安定しましたから。
例えば、夜トイレに行ったら、布団にまた戻った時に、左右3回くらい身長の体操をして、足を引っ張り気味にして、足全体が伸びた状態のまま、かかととかに引っ掛けた感じにして下さい。
身長の体操については、私の体験上でも、寝る前はしっかり、左右10回はした方がいいでしょうね。もっと多くても良いと思います。
ただ伸ばすだけではなく、五秒くらいのばしている間に、グッ、グッ、グッ、と手を一秒ずつ限界まで伸ばして、手足の筋をしっかり伸ばして、骨にしっかり刺激を与えるようにすると、より高い効果が期待できます。
イスに座っている時も、同じようにストレッチ間隔で身長の体操をすると更に効果が期待できます。
椅子に座ってするストレッチは大変効果的ですし、寝るストレッチよりかなり楽にできますので両方併用して頂けると効果抜群で良いでしょう。
寝方でベストポジションがわからなくなった時は、枕をずらして、寝ている間に左右何回か身長の体操をして、足を引っ張り気味にしていい感覚を掴んだ状態で寝るようにすると伸長効果が最大になります。
【追記 私の体験上ですが、人間の体の感覚として、足を引っ張り気味で寝ていますと、体がその伸びた感覚を正常にしようとする、つまり伸び切った状態を通常の状態として機能させようとする作用=足が伸びる、という変化が起こるようなのです。それがいわゆる『イリザロフ伸長法』と同じ効果を発揮してくれるという素晴らしい効果を発現させるようですね♪
私は枕を使わないで寝ているのですが、身長の体操をしやすくするために、枕をしないで寝るほうが身長を伸ばすのに良いと思います。
（※ただこの点につきましては、お好みでどうぞ♪）】
【※2017年4月22日追記】
チョット前に、身長を伸ばす無双転生奥義を完成させましてから、ここ最近3ヶ月ほど身長の伸びが著しいです♪何だか翔平スタイル（193cm)も夢物語でなく、現実として可能な様相を呈して参りまして、大変感激な今日このごろなのですが、サクッとその無双転生奥義をご紹介させて頂きます
少し前までは、左右手足伸ばし運動だけで頑張っていたのですが、寝る前の体操の流れの中で、まず左右手足伸ばし体操で前進をほぐしてから、
最後の寝る姿勢に入る前に、足だけつま先を下に向けて、グーっと左右どちらからでも数回伸ばして、伸ばした状態を維持したまま寝ると、左右手足伸ばし体操のみよりも強力に、脚がピンと張った状態を維持出来るみたいで、伸長法的にも、効果が驚くほどに倍増するのようなのです。
自分の実感として確信できましたので、ご紹介する流れに至ったというわけで御座います。
何回も脚のみで伸ばす運動をしていますと、体の位置ががドンドン下がってきますので、また位置を調整して上に体を移動させてから、また何回も実践して下さい。これを寝る前にしっかりして頂きますと、足を伸ばす伸長効果がさらに得られます。
二、三分ほど脚によい刺激を与えてもらって、ご自分の思いも満足した所で、脚がピンと張った状態を維持しながら眠って頂くと、伸長効果が3倍（※当社比）程になるかと存じます。
お尻から足先まで筋を伸ばしている状態を維持しながら寝るといい感じ♪
普段の歩き方としては、がに股歩きはやめたほうがいいでしょう。
背筋をピンとして、自然に感じれる負担を感じないレベルで良い姿勢でいるのがベストだと思います。
椅子に座るときも、内股、がに股、ではなく足の指先は自然な並行、もしくはすこし外向きな角度で自然に楽と感じれる角度がベストです。
ひざ下の角度は斜めではなく、太ももとフクラハギの骨の角度が90度になるようにすると良いでしょう。
筋トレのプロの方も言われていますが、成長期の筋トレは腕立て伏せが一番良いそうです。
成長ホルモンを沢山分泌するためにも、一日、何回か間隔を開けて実践して下さい。
最後に、沢山L型カルシウムを成長期に摂取すると、顔立ちも濃い堀の深い顔になるので、男前もアップしてよりかっこよくなれますよ。
眉毛当たりを指先でトントンと叩くと刺激を受けて盛り上がるそうです。
鼻も同様、指先の肉球で軽くトントン（強くはしないでね♪）
もう貴方もこれで深彫、鼻高の白人イケメンに♪(*´∀｀*)
ヽ(=´▽`=)ﾉ～(∩´∀｀)∩ﾜｰｲこれでみんなもコーカソイドの仲間入りなんだぁ～♪
皆さん方が思い浮かべる男前といえば、誰が思い浮かぶでしょうか
正統派な男前といえば、長瀬智也さん、岡田准一さん、加藤雅也さん、吉沢亮さん、などが思い浮かびます♪
いずれの方も堀が深いですよね♫
外国人がかっこよく見える原因の一つに堀が深いというのがあります。
そうはいっても、人種が違うから堀の深さは変えようがないでしょ・・・と思われるかもしれませんが、
実は誰でも、思う存分堀が深くなれちゃう、とんでもなくお手軽で効果抜群な方法が存在するのです
しかも、身長を伸ばすのとは違って、掘深化の成功率は、ほぼ100％だと断言できます
私はこの方法を二年ほど真剣に取り組んできましたが、お陰様で現在は、純日本人なのに、横顔がトム・クルーズみたいに、おでこがボッコーンと盛り上がっておりまして、横顔が凛々しいかっこいい顔になれました
なのに、横顔がトム・クルーズみたいに、おでこがボッコーンと盛り上がっておりまして、横顔が凛々しいかっこいい顔になれました側面の厚い顔とか言われたことがあるくらいですから、本当なのです
ですので、自分で実践して大成功してますから、自信を持ってオススメ出来るのです
してますから、自信を持ってオススメ出来るのです 平井堅さんも目がぱっちりじゃなくても、彫りが深いだけであれだけ男前に見えるのですから、誰だって彫りが外国人レベルまで深くなれば見た目が抜群に良くなって魅力的になれると思います♫
女性の方も横顔がのっぺりしているのを気にしているお方など、良かったら実践してみてくださいね♪
男前の法則の中の一つに、彫りが深いという法則があります。
実は、努力でいくらでも深くなることが可能なのです
ネットのまとめサイトの方法を、私なりに改良し、自分で試して大成功した方法をご紹介させて頂きます♪
その名は「眉骨ゴリゴリ刺激法」といいます☆彡
まとめサイトには、彫りをただとんとんと叩けばいいと書いておりましたが、脳にダメージが残りそうで怖かったので、叩かない方がいいと思って、自分で改良方法を創作してみました。
初めては私も、叩く方法でやっていたのですが、いろいろ試行錯誤を重ねていくうちに、一番効果が高いと思われるところまでたどり着くことが出来ました
その方法とは、まず片手の中指と人差し指を眉間の所に置きます。
そして、もう片方の手の。人差し指、中指、薬指、を揃えて眉毛のちょっと上に載せて下さい。
その三本の指の肉球の所と、爪の先の所、を眉毛の上に平行に置いて、顔の中央部から、外側にかけて、爪と指の肉球で、眉毛の上の骨の所を滑らすように、中側から顔の側面に向かってゴリゴリ滑らして下さい♫
外側へ履いた後、また三本の指を眉毛の上に乗せて、同じように外側へ骨を軽く押しながらゴリゴリ滑らします♫（※外側から中側ヘはゴリゴリするのは無しです）銀色のスクラッチシールを爪の先で削るイメージですると上手く行くと思います♬
左右で、その繰り返しをするだけで眉骨が刺激を受けてどんどん盛り上がっていきます。面白いくらいに彫りが深くなれますから、モチベーションを維持するのは大丈夫だと思います。
2018年の最新のベストな方法が見つかりましたので、またそれも追加でご紹介させて頂きます。
親指の第二関節の角っこを、親指を曲げて角度を作って、眉骨をゴリゴリするという方法ですが、簡単で効果がかなり高いようです。
こちらの方法では、片手で出来るのと、力の入れ具合が調整しやすいという点で、かなり使い勝手が良いように感じました。
私はこの方法を六年以上実践しておりますが、今では完全に白人種（コーカソイド）みたいな顔に変容致しました。自分で言うのもあれですが、めっちゃカッコいい感じです。
誰でもお金をかけずに、100％彫りが深くなれますので、上記の2つの方法を組み合わせてゴリゴリしてみてはいかがでしょうか。
貴方のフェイス（顔）が美形で魅力的になって、幸せ満ち溢れる喜びの人生になれますよう心からご祈念申し上げます。
眉骨をゴリゴリしてして彫りを深くしようと
思ったので、毎日ゴリゴリ刺激してみました。
眉上の骨を思いっきりこすって皮膚の中の眉骨を
指先でゴリゴリしたのですが刺激で盛り上がり
数年後、眉骨を前面に盛り上げた瞬間に母に見つかりました。
とりあえず平井堅だと言い訳したのですが
どう見ても西洋人です。
本当にありがとうございました。
おまけ情報（こちらは保証なしですが・・・）
鼻が高くなりたい場合は、鼻筋を軽くゴリゴリするとイイかもしれませんね♪（こちらは試してませんが・・♬）
ひと目見ただけで分かるくらい変化するには、一応、3年程は見ておいて頂いた方がいいかもしれません♪急がず焦らず、楽しい未来を想像しながら毎日実践して頂ければきっと良い結果が現れてくるはずです☆彡
強くしすぎなければおかしくなることはないと思います
よろしければご参考にしてね～～♬♪
最近では、アメリカだけではなく日本でも、子供を大きくさせたい親は、アルギニンを飲ませるのが常識になってきています。L型カルシウムと併用すれば魔法のようにどんどん伸びる可能性もありえますし、私は実際に188センチになれました♪
ちなみにこの方法は、二十歳を過ぎた人でも効果抜群なのだぁ♪
私は三十を過ぎてからこの方法で10センチ以上伸ばしましたからねっ♬
【2019.3.15追記 現在は195cmになりました。トータルで22cm伸ばした事になりますね。左右手足伸ばし運動は効果抜群ですよ♪全人類に実践して頂きたい…そんな気持ちでいっぱいです♪】
あっ、ちょっと調子に乗ってしまいました(;_;)
あっ、ちょっと調子に乗ってしまいました(;_;)
・・・スビバセン＼(_ _ ;)ﾊﾝｾｲ…
これで手足の長いモデルスタイルも夢じゃない！！・・・かもねッ♪
これで手足の長いモデルスタイルも夢じゃない！！・・・かもねッ♪
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「主な飲み物のカフェイン含量」※150mlはコップ1杯くらい
種類 量 カフェイン量
コーヒー(炒り豆・ドリップ) 150ml 100 mg
コーヒー(インスタント) 150ml 65 mg
コーヒー(エスプレッソ) 40ml 77 mg
コーヒー(カップチーノ) 150ml 50 mg
コーヒー(ノンカフェイン) 150ml 1 mg
玉露 150ml 180 mg
抹茶 150ml 48 mg
紅茶 150ml 30 mg
せん茶 150ml 30 mg
ほうじ茶1杯 150ml 30 mg
ウーロン茶 150ml 30 mg
番茶 150ml 15 mg
玄米茶 150ml 15 mg
麦茶・黒豆茶・杜仲茶・ルイボス茶 150ml 0 mg これはOK
ホットココア 150ml 50 mg
コーラ 350ml 34 mg
コーラ(ダイエット) 350ml 45 mg
栄養ドリンク（カフェイン入り）100ml 50 mg
板チョコレート 50g 20 mg
水分補給は、2Lの水にするか、もしくはノンカフェインの麦茶にするなど対策をして、カフェインの入っている飲み物はなるべく避けましょう。
「主な飲み物のカフェイン含量」※150mlはコップ1杯くらい
種類 量 カフェイン量
コーヒー(炒り豆・ドリップ) 150ml 100 mg
コーヒー(インスタント) 150ml 65 mg
コーヒー(エスプレッソ) 40ml 77 mg
コーヒー(カップチーノ) 150ml 50 mg
コーヒー(ノンカフェイン) 150ml 1 mg
玉露 150ml 180 mg
抹茶 150ml 48 mg
紅茶 150ml 30 mg
せん茶 150ml 30 mg
ほうじ茶1杯 150ml 30 mg
ウーロン茶 150ml 30 mg
番茶 150ml 15 mg
玄米茶 150ml 15 mg
麦茶・黒豆茶・杜仲茶・ルイボス茶 150ml 0 mg これはOK
ホットココア 150ml 50 mg
コーラ 350ml 34 mg
コーラ(ダイエット) 350ml 45 mg
栄養ドリンク（カフェイン入り）100ml 50 mg
板チョコレート 50g 20 mg
水分補給は、2Lの水にするか、もしくはノンカフェインの麦茶にするなど対策をして、カフェインの入っている飲み物はなるべく避けましょう。
炭酸飲料水は全般的に取らない方が良いと思います。
現在はメーカーごとに、ノンカフェイン飲料（コーヒー、お茶など）も
発売していますので、カフェイン量が心配な方はそういったものも
利用できるといいですね♪
身長を伸ばす記事【全7ページ】の先頭ページです♪全人類必見かも♪
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